မာန္မာန

လူအမ်ားႏွင့္ဆက္ဆံေရးမွာ
ကိုယ့္ရ႕ဲ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးေတြ
ကိုယ့္ရ႕ဲ အက်င့္စရိုက္ေတြကို
နိမ့္က်သြားေစတ့ဲ အေၾကာင္းတစ္ခုက
#ကိုယ့္ရဲ႕မာန္မာနပဲ။

ဒီအခ်က္ကို လူအခ်င္းခ်င္း ဆက္ဆံတ့ဲအခါမွာ
သတိထားၾကည့္ပါ။ လူႏွစ္ေယာက္ေတြ႕ျပီဆိုတာနဲ႔
တစ္ေယာက္က one up ေနရာရေအာင္ ယူျပီး...
တစ္ေယာက္က one down ျဖစ္သြားျပီ။
ဟုတ္သလား... မဟုတ္ဘူးလားဆိုတာ
ကိုယ့္ဘာသာ သတိထားၾကည့္ဖို႔ရာ။

လူဟာ သူမ်ားထက္သာသြားျပီဆိုရင္
မာနနည္းနည္းေတာ့ျဖစ္လာတယ္ေနာ္။
ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ငါသူမ်ားထက္သာတယ္ဆိုျပီး
မာန္မာနၾကီးလာတယ္။ သူတစ္ပါးရဲ႕
အထင္ၾကီးမႈ၊ ေလးစားမႈ၊ ေၾကာက္ရြံ႕မႈ
ဆိုတာကိုလည္း လိုခ်င္တယ္။
သတိမထားလို႔ရွိရင္သာ ဒီလိုျဖစ္တတ္တာပါ။
သတိထားတ့ဲသူမွာေတာ့ ျဖစ္တာနည္းပါတယ္။

အဲဒါမ်ိဳးကို စိတ္ပညာစကားလံုးနဲ႔သံုးရင္
psychicinflation လို႔ေခၚတယ္။
အဓိပၸာယ္က စိတ္ေဖာင္းပြတယ္လို႔ေပါက္တယ္။
မာန္မာနဆိုတာ အင္မတန္ပယ္ႏိုင္ခဲတယ္။
ဘယ္ေလာက္ပယ္ႏိုင္ခဲသလဲဆိုရင္
ရဟႏာၱျဖစ္မွ မာန္မာနကုန္တယ္တ့ဲ။
အနာဂါမ္ေတာင္မွ မာနရွိေသးတယ္ဆိုေတာ့
က်န္တ့ဲသဒါဂါမ္တို႔ ေသာတပန္တို႔
ပုထုဇဥ္တို႔ဟာ မာနမရွိပါဘူးလို႔ေျပာရင္
ဘယ္လိုအဓိပၸာယ္ ေပါက္သြားအုံးမလဲ။

ကိုယ့္ကိုကိုယ္ မာန္မာနမရွိပါဘူးဆိုတာကိုက
မာန္မာနျဖစ္ေနအံုးမွာေနာ္။ သတိထားဖို႔ရာ
ေတာ္ေတာ္မလြယ္တ့ဲကိစၥပါ။ ဒီလိုစိတ္ကို
ျဖစ္ေနတုန္းမွာ ေသေသခ်ာခ်ာျမင္ဖို႔
သိႏိုင္ဖို႔ #ပထမအေရးအၾကီးဆံုးပါ။
လံုးလံုးခ်ည္းပယ္ဖို႔ကေတာ့ မလြယ္ေသးဘူး။
ရဟႏာၱျဖစ္မွ ကိေလသာ အကုန္လံုးကုန္တာကိုး။

အင္မတန္မွ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြး
အက်င့္စရိုက္န႔ဲ ျပည့္ဝတ့ဲလူေတာင္မွ
ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္ သတိမျပတ္ေအာင္
အျမဲေစာင့္ၾကည့္ေနႏိုင္မွ #သူ႔ရဲ႕လႊမ္းမိုးမႈကိုမခံရမွာ။

✏ ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက
("ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးျမင့္မားေစရန္သတိျဖင့္ေနထိုင္ျခင္း"
စာအုပ္မွ ေကာက္ႏႈတ္ခ်က္ ျဖစ္ပါသည္)